Taiji Push Hands 太极推手

Yang Style Taijiquan Basic Push Hands

杨式传统太极拳基础推手培训

Taiji Push Hands Performance by Zouzi Taiji Students -Mr. Chow Chee Choy and Denies Wong on 5th Oct. 2019

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林墨根推手發放勁表演

Yang Style Taiji Quan Push Hands 杨式太极拳推手

(A  Schedule of  Push Hands Practice 训练推手程序)

(上)Basic 基础

(a)Theory of Push Hands 推手学之学说与理论

(b)Principles of Push Hands 推手的原理

– Sticking  

-Adhering   

-Connecting 

-Following 

-Listening Energy 听劲

-Understand Energy 懂劲

-Intuition 直觉感

(1)  Fixed Step 定步

-Single Arm Horizontal Circles 平圆单推手

(2) Fixed Step 定步

-Double Arm Vertical Circles 立圆双推手

(3) Fixed Step  定步

-Double Arm Horizontal Circle 平圆双推手

-Double Arm Vertical And Horizontal Circles 平圆和立圆双推手与过度转变法

(with Transition)

(4)  Fixed Step 定步

-Double Arm 双手推

Small Circle 小圆推/Figure 8 八字推手

(5)Fixed Step 定步

-Double Arm 4  energy Horizontal Circles 四正平圆双推手与过度转变法

(with Transitions)

(6) Fixed Step  定步

-Double Arm Open Circles  – Inward 双手内外展臂弧圆推手

-Double Arm Open Circles – Outward 双手外里展臂弧圆推手

(7) Moving Step 活步

-Straight Step 顺步练法

(8)Moving Step 活步

-Cross Step 套步练

(下)Application and Neutralizing 推手技巧之应用与中和技术

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